Spesso i medici consentono ai pazienti di curare l'osteocondrosi cervicale a casa. Se il paziente accetta tali condizioni, deve seguire rigorosamente tutte le istruzioni dello specialista. Per ottenere la remissione, è costretto a prendere farmaci in modo tempestivo, sottoporsi a procedure fisioterapiche e seguire una dieta. Solo in questo caso si può contare su una prognosi terapeutica favorevole.
Come trattare l'osteocondrosi cervicale a casa?
L'osteocondrosi cervicale, accompagnata da sintomi caratteristici della malattia, causa molti disagi a una persona. La maggior parte dei pazienti preferisce effettuare il trattamento a casa per motivi personali.
Per ottenere il recupero, non è sufficiente assumere una serie di farmaci prescritti dal medico. Il trattamento farmacologico dell'osteocondrosi cervicale deve essere necessariamente integrato con fisioterapia, dieta ed esercizio fisico.
Ginnastica e attività fisica
Esistono molti complessi di formazione progettati per i pazienti con osteocondrosi del collo. Un gran numero di recensioni positive ha ricevuto la tecnica del famoso dottore. Assicura che gli esercizi selezionati, se eseguiti regolarmente e correttamente, possono curare completamente la malattia della colonna vertebrale colpita.
La ginnastica dell'autore per gli elementi intervertebrali, l'intera colonna vertebrale e ogni vertebra cervicale si basa su diversi principi importanti:
- È possibile migliorare le articolazioni solo con la ginnastica regolare.
- Tali esercizi dovrebbero essere eseguiti non solo sui malati, ma anche sui sani, al fine di prevenire le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico.
- Gli esercizi devono essere eseguiti correttamente, evitando fretta e movimenti bruschi.
- Non dovresti interrompere l'allenamento se senti un leggero dolore muscolare nell'area problematica.
- Si consiglia di fare ginnastica sotto la supervisione di uno specialista.
Il trattamento di un paziente con osteocondrosi cervicale a casa ha le sue indicazioni e controindicazioni. È necessario essere istruiti prima dell'inizio della formazione.
Il paziente deve essere sicuro che la ginnastica gli porterà solo benefici e non aggraverà la condizione dolorosa. Pertanto, prima di tutto, è necessario assicurarsi che il paziente non abbia controindicazioni all'esercizio a casa.
Le principali indicazioni e controindicazioni per l'uso della ginnastica per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale sono riportate nella tabella:
| Suggerimenti | controindicazioni |
|---|---|
|
|
Puoi iniziare la ginnastica e altre attività fisiche solo dopo aver consultato il tuo medico. È severamente vietato impegnarsi senza il permesso di uno specialista.
massaggio
Con l'osteocondrosi cervicale, i massaggi sono utili. Grazie a tali procedure, i sintomi del processo patologico vengono soppressi, a causa dei quali i segni della malattia diventano meno pronunciati o scompaiono completamente.
Esistono diversi tipi di massaggio consigliati per questa malattia:
- Classico. Durante la procedura, lo specialista esegue pizzicamenti e movimenti di superficie come accarezzare. Tutte le manipolazioni di base vengono eseguite dall'alto verso il basso. Segue l'impastamento completo della zona cervicale e il rotolamento longitudinale. Alla fine, il massaggiatore crea vibrazioni con le mani e si strofina in cerchio. L'intero processo dura in media mezz'ora.
- Lavoro. Durante il massaggio, la pressione viene applicata in punti specifici. All'inizio è necessario influenzare solo 3-4 posti. A poco a poco il loro numero aumenta a 10. La pressione sui punti della regione cervicale può essere applicata solo con la punta delle dita.
- segmentale. Questo tipo di massaggio agisce sull'arco riflesso, che fa parte del sistema nervoso. Tali manipolazioni migliorano la circolazione sanguigna in un luogo vulnerabile e normalizzano la funzione cerebrale.
- lattine. Con l'aiuto di lattine medicinali, viene creato un vuoto nell'area problematica. Risolve i problemi dei processi stagnanti e della cattiva circolazione sanguigna, che aggravano il decorso della malattia.
Questi tipi di massaggio stimolano efficacemente la circolazione sanguigna e migliorano la nutrizione della cartilagine e di altre strutture affette da osteocondrosi.
I massaggi terapeutici della regione del collo sono consigliati per i pazienti che lamentano mal di testa, spasmi muscolari e malessere generale dovuto a disturbi del sistema nervoso centrale.
Il trattamento con questo metodo è controindicato nelle seguenti condizioni:
- Malattie acute causate da infezioni.
- Aggravamento dell'osteocondrosi.
- malattie oncologiche.
- Sindrome da dolore intenso.
- Ipertensione arteriosa.
- Patologie dermatologiche accompagnate da infiammazione.
La procedura di trattamento deve essere eseguita da uno specialista competente in grado di agire delicatamente su singoli punti della regione cervicale senza danneggiare una persona.
Selezione di cuscini e sedie da scrivania
Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa porterà rapidamente risultati se una persona può garantire un sonno profondo. Per fare questo, è necessario dotare il letto di un buon cuscino. Il prodotto deve soddisfare i seguenti requisiti:
- I cuscini rettangolari dovrebbero essere preferiti.
- L'altezza del prodotto deve essere compresa tra 5 e 10 cm.
- La larghezza del cuscino dovrebbe essere leggermente più ampia della larghezza delle spalle della persona.
- Si consiglia di scegliere una lettiera di media durezza.
Un cuscino opportunamente selezionato sosterrà la testa e il corpo di una persona nella posizione in cui può rilassarsi completamente.
Poiché la maggior parte delle persone che hanno ricevuto un piano di trattamento per combattere l'osteocondrosi da un medico conduce uno stile di vita sedentario, dovrebbero occuparsi di acquistare in anticipo una sedia adatta. Nella scelta è molto importante prestare attenzione alla possibilità di regolare l'altezza del sedile e dei braccioli. Anche l'altezza della parte posteriore del prodotto è importante. Non dovrebbe essere sotto la parte posteriore della testa.
collari ortopedici
Il trattamento dell'osteocondrosi può includere l'uso di collari ortopedici per i pazienti. Questi sono dispositivi speciali che aiutano a ridurre lo stress sul collo e sulla colonna vertebrale. Sono realizzati in materiale resistente che risolve in modo sicuro l'area problematica.
Gli esperti raccomandano di utilizzare un collare ortopedico per tali indicazioni:
- Riabilitazione post operatoria.
- crampi muscolari.
- Osteocondrosi a diversi stadi di sviluppo.
- disturbo posturale
- compressione del midollo spinale.
- Sindrome dell'arteria vertebrale.
Se il paziente ha bisogno di un collare ortopedico o meno dovrebbe essere deciso dal suo medico curante.
Il collare non aiuterà tutti i pazienti a sbarazzarsi dell'osteocondrosi, poiché questo metodo di terapia è controindicato per un gruppo separato di persone. Sarà necessario rifiutarsi di indossarlo in presenza di patologie dermatologiche e instabilità della regione cervicale.
I pazienti interessati al trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa preferiscono indossare un collare. Ma devi capire che non è inteso per un uso a lungo termine. Non può essere indossato per più di 2 ore al giorno.
dieta
Alla ricerca di risposte alla domanda su come curare l'osteocondrosi cervicale, i pazienti vengono a conoscenza della necessità di una dieta. Una persona ha bisogno di imparare a mangiare in modo frazionato - circa 5-6 volte al giorno. Le porzioni devono essere piccole. Il rispetto di queste raccomandazioni aiuterà a evitare l'eccesso di cibo e l'obesità.
Quando si è a dieta, è necessario limitarsi all'uso di carboidrati e sale.
L'alimentazione dietetica nell'osteocondrosi della regione cervicale richiede l'esclusione di cibi fritti, piccanti, affumicati e in salamoia dalla dieta quotidiana. I piatti a base di carne e pesce vanno serviti bolliti o in umido. Allo stesso modo è consentito cuocere le verdure.
È estremamente importante seguire il regime di consumo. Il paziente deve bere tanto liquido quanto è appropriato per la sua fascia di età e il suo stato di salute generale. In media, la norma dell'acqua è di 2 litri al giorno.
La dieta di un paziente con osteocondrosi della regione cervicale può consistere in vari primi piatti, cotti sul secondo brodo. Il pane è meglio scegliere grano o segale.
La carne ei prodotti ittici devono contenere una percentuale minima di grasso.
La dieta deve contenere cereali, pasta di grano duro, frutti di mare, uova e latticini.
Non dimenticare di includere le verdure nella tua dieta quotidiana, crude o cotte. Possono essere abbinati ad altri prodotti caratterizzati da un basso contenuto calorico. Frutti e bacche sono utili anche per il corpo umano.
Se ci sono problemi con il sistema muscolo-scheletrico, si consiglia di mangiare gelatina di frutta, gelatina, gelatina di pesce e altri prodotti che utilizzano la gelatina nella preparazione.
preparativi
Nella fase acuta della malattia si osserva un deterioramento del benessere del paziente. L'esacerbazione dell'osteocondrosi cervicale viene solitamente eliminata con i farmaci. Il trattamento farmacologico (compresse e preparati locali) può alleviare l'infiammazione e il dolore.
La terapia farmacologica può essere prescritta solo da uno specialista. L'autoselezione dei farmaci porta a conseguenze indesiderabili.
Con l'osteocondrosi vengono prescritti i seguenti farmaci:
- Farmaci antinfiammatori non steroidei. Aiutano a far fronte al dolore e riducono la gravità del processo infiammatorio.
- Vitamine del gruppo B. Grazie a loro, i processi metabolici nel tessuto nervoso vengono normalizzati.
- condroprotettori. Sono necessari per ripristinare il tessuto cartilagineo colpito.
- miorilassanti. I farmaci aiutano contro i crampi muscolari.
Se una persona ha sintomi acuti e altre manifestazioni di osteocondrosi, allora ha sicuramente bisogno di cure mediche. L'esacerbazione non sarà gestibile altrimenti.
Quando si scelgono farmaci per il trattamento dell'osteocondrosi, è necessario prestare attenzione alle controindicazioni del paziente all'assunzione di determinati tipi di farmaci.
Raccomandazioni e prognosi per la guarigione
Al fine di prevenire lo sviluppo dell'osteocondrosi ed evitarne l'aggravamento, è necessario prevenire regolarmente la malattia. Per fare questo, è sufficiente condurre uno stile di vita attivo, prendersi del tempo per passeggiate all'aria aperta e scegliere la sedia da lavoro e il letto giusti. Inoltre, dovresti mangiare con moderazione e rinunciare alle cattive abitudini.
Per prevenirlo, è consigliabile visitare regolarmente un terapista. Una diagnostica pianificata consente di rilevare la malattia in una fase iniziale di sviluppo. In questo caso, la prognosi per il trattamento dell'osteocondrosi è favorevole. Le forme trascurate della malattia peggioreranno periodicamente. Il paziente deve sottoporsi ripetutamente a una lunga terapia per alleviare le sue condizioni.